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Felicidad

Arlene k. Unger 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
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Cuerpo y mente

Febrero de 2017, tapa dura, 160 páginas, 14,1 × 17,2 cm

ISBN 978-84-16407-33-0

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a impulsar la positividad y «entrenar» su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Sólo tiene que abrirla para hallar su felicidad interior en cualquier momento.