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Confianza

Arlene k. Unger 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima
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Cuerpo y mente

Febrero de 2017, tapa dura, 160 páginas, 14,1 × 17,2 cm

ISBN 978-84-16407-34-7

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.