Deliciosas recetas para comidas supernutritivas

Superalimentos

Deliciosas recetas para comidas supernutritivas
Autor: Jessica Nadel

19,95

Envío GRATIS con este libro

Superalimentos le ayudará a incluir frutas, verduras, semillas, legumbres, cereales y frutos secos en cada comida, desde el desayuno hasta los postres.

Más de 100 recetas rápidas, fáciles y revitalizantes

Sus más de 100 recetas veganas, novedosas e inspiradoras, ofrecen un surtido nutricional compuesto por más de 40 deliciosos y poderosos superalimentos. Desde energizantes pancakes para desayunar o smoothies para llevar hasta saludables tentempiés, comidas repleteas de nutrientes y cenas para entrar en calor.

Jessica Nadel es autora del libro Greens.

En la actualidad se oye hablar mucho de los superalimentos, y como muchos de nosotros vamos en busca de ideas para mejorar nuestra dieta y estilo de vida, hay muy buenas razones para prestar mayor atención a lo que comemos.

¿Pero qué se entiende por superalimentos? Para la autora, se trata de alimentos de origen vegetal, integrales, reales, a los que se les atrubiye propiedades adicionales que contribuyen a tener una buena salud. Su principal característica es que son ricos en nutrientes: macronutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono), micronutrientes (vitaminas, minerales, fibra dietética) y antioxidantes que previenen enfermedades. Todos podemos beneficiarnos en gran medida de la incorporación de más alimentos nutritivos en nuestra dieta diaria.

En este libro, encontrará como incluir los superalimentos repletos de nutrientes cada día, en cada comida, tentempié y bocado entre horas.

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Título: Superalimentos Autor: Jessica Nadel Precio: 19.95 EUR Fecha de Publicación: 2016
Formato: Tapa blanda Paginas: 176 Medidas: 20,3 x 25,4 ISBN: 978-84-16407-16-3

- Introducción
- Fichas de superalimentos

· Semillas y frutos secos
· Legumbres y cereales
· Especias y aliños
· Superalimentos ancestrales

- Frutas
- Verduas
- Los otros ingredientes
- Habilidades básicas
- Planificación del menú diario

- SMOOTHIES Y DESAYUNOS

- ENSALADAS Y SOPAS

- GUARNICIONES Y TENTEMPIÉS

- PLATOS PRINCIPALES

- PASTELES Y POSTRES

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