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Dormir

Arlene k. Unger 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador
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Cuerpo y mente

Febrero de 2017, tapa dura, 160 páginas, 14,1 × 17,2 cm

ISBN 978-84-16407-24-8

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.